Ginástica para quem tem mais de 60 anos

Você pode pegar leve no começo e à medida que entrar em forma, faça

mais rápido.

No início pode ser um pouco cansativo, mas não desista.
Lembre-se: Consulte sempre seu médico antes de iniciar a prática de um programa de exercícios.

Role a tela para baixo.

Agora role para cima.
Já é o suficiente para o seu primeiro dia.
Pode beber sua cervejinha como prêmio.